Про вред сладких напитков мы уже сообщали. Но кто бы мог подумать о соках. Казалось бы, кладезь витаминов и других полезных веществ, свежевыжатый сок оказался, по мнению американских экспертов, не намного полезнее газировки.
А все дело в высоком содержании сахара, уровень которого в таких соках не уступает сладким напиткам. Ведь именно сахар и является тем вредным веществом, повышающим риск преждевременной смерти.
Свои выводы учёные изложили в статье https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2733417
И хотя фруктовые соки, как их принято сейчас называть, фреши, довольно популярны, и считаются здоровыми напитками, в отличие от газировок, сахар, содержащийся в них, несёт тот же вред, оказывая такое же пагубное влияние на организм, независимо от природы происхождения.
И если вдруг вы захотели побаловать себя свежевыжатый соком, постарайтесь не превышать рекомендованную учёными норму в 240 миллилитров. Но лучше все же овощи и фрукты кушать свежими.